С чем сделать салат из редьки


С чем сделать салат из редьки

С чем сделать салат из редьки

С чем сделать салат из редьки

С чем сделать салат из редьки

Смотреть видео С чем сделать салат из редьки





Рубрика: Ячневая каша

Ячневая каша – это дробленые ядра ячменя. В отличие от перловки, для ячневой крупы зерно не шлифуют. Благодаря этому такая крупа очень полезна для организма, в ней много клетчатки и других необходимых веществ. Кашу из ячменя начали употреблять в пищу еще очень давно. Учеными доказано, что этот злак был окультурен еще в далекую эпоху позднего неолита. Из ячневой крупы современные хозяйки готовят разнообразные блюда, среди которых каши занимают почетное место.

Как варить ячневую кашу
Как варить ячневую кашу правильно, чтобы приготовить действительно полезный продукт? Приготовление такой каши – процесс несложный. Перед варкой крупу следует хорошенько промыть. Соотношение воды и крупы следующее: на один стакан крупы добавляем два стакана воды. Варим на среднем огне, пока каша не начнет «пыхтеть». Выключаем, даем настояться под крышкой 10-15 минут. Подаем кашу со сливочным маслом или поджаренным луком.

Калорийность ячневой каши
Калорийность ячневой каши не слишком большая. 100 г крупы содержит около 315 калорий. Но для диетического питания важен даже не тот факт, сколько калорий содержится в ячмене, а его полезный состав. Готовая каша содержит большое количество сложных углеводов, которые дарят ощущение сытости на долгое время. Употребление этого продукта не повышает уровень сахара в крови, связывает и выводит из организма лишний холестерин и улучшает самочувствие.

Ячневая каша: польза и вред
Польза ячневой каши очень большая, ведь зерна ячменя перед дроблением не подвергаются шлифовке. В крупе содержится много витаминов – РР, А, Д и Е, а также микроэлементы – кальций, фосфор, калий, цинк, натрий и другие. В состав этой каши входит крахмал, и если ее употреблять очень часто, то можно набрать лишние килограммы. При умеренном употреблении вред ячневой каши никак не проявится, а польза будет очевидной. Полезные свойства такой каши проявляются в благоприятном воздействии на работу головного мозга, сердца и процессы пищеварения. Каша из ячневой крупы улучшает зрение и повышает сопротивляемость организма к простудным и вирусным инфекциям. Зная, чем полезна крупа из ячменя, можно включать ее в рацион, даря организму силы и здоровье.

  Каша в мультиварке, Ячневая каша

Как готовить тыквенную кашу

В зимний период вкусные свежие овощи — редкие гости на столе. Цена на них в супермаркетах заоблачная, а потому приходится искать другие альтернативы, чем накормить

Читать далее

  Каша в мультиварке, Ячневая каша

Ячневая каша в мультиварке

Мультиварка — это сила! Извините за эмоции, но радости моей нет предела, когда это чудо техники появилось на семейной кухне. Я очень быстро освоила приготовление

Читать далее

  Каша в пароварке, Ячневая каша

Ячневая каша в пароварке

Ячневая каша вкусна и полезна. Делают ячневую крупу также, как и перловую из ячменя. Разница лишь в том, что перловка – это цельные шлифованные зерна,

Читать далее

  Ячневая каша

как готовить ячневую кашу

Ячневая каша – необыкновенно полезный продукт. Ведь ячневая крупа представляет собой ячмень без шлифовки. Это значит, что в нем сохранилось максимальное количество клетчатки, такой полезной

Читать далее

  Каша на воде, Ячневая каша

ячневая каша на воде

Ячменные крупы незаслуженно мало популярны, хотя блюда из них не менее полезны, чем из гречки, и уж точно по диетическим свойствам их можно поставить выше

Читать далее

  Каша на молоке, Ячневая каша

как варить ячневую кашу на молоке

Молочные блюда, и каши в их числе, обязательны в детском питании. Молоко – полноценная естественная белковая пища, к тому же обогащенная минералами и микроэлементами. Взрослым

Читать далее

  Каша в микроволновке, Ячневая каша

ячневая каша в микроволновке

Ячневая крупа – это не что иное как сечка перловки. Хоть эти две крупы и имеют одинаковое (ячменное) происхождение, но в кулинарии они стоят порознь.

Читать далее


Источник: http://esh-kashu.ru/category/%D1%8F%D1%87%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%BA%D0%B0%D1%88%D0%B0/



С чем сделать салат из редьки фото



С чем сделать салат из редьки

С чем сделать салат из редьки

С чем сделать салат из редьки

С чем сделать салат из редьки

С чем сделать салат из редьки

С чем сделать салат из редьки

С чем сделать салат из редьки

С чем сделать салат из редьки

Похожие рецепты: